천연 건강 치료법을 실험하고 있다면 식물의 농축 향과 아로마 성분 인 에센셜 오일이 의약품 캐비닛에 큰 도움이됩니다. 연구에 따르면 기존 약물없이 불면증과 여드름에서 두통에 이르기까지 모든 종류의 음식물을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
"에센셜 오일은 비 침습적 인 방식으로 정신, 몸, 정신의 균형을 잡는 훌륭한 대안입니다." "우리 몸은 식물의 생명력을 세포 수준에서 즉시 인식하고, 아로마 경험은 우리의 정신 건강과 육체를 조화시킬 수 있습니다."
에드워즈 (Edwards)는 야생화의 꽃다발처럼 영구적으로 냄새를 맡습니다. 라벤더, 페퍼민트, 클라리 세이지, 카모마일, 베티버, 로즈 제라늄, 베르가못 및 일랑 일랑에 투자하여 아로마 테라피 약국의 균형을 잘 잡은 아로마 테라피 약국과 같은 "캐리어 오일" 희석을위한 아몬드, 코코넛 또는 올리브 (에센셜 오일은 자체적으로 너무 강할 수 있음).
그들은 확실히 먹을 정도로 좋은 냄새가 나지만, 숙련 된 아로마 테라피스트의지도가 없으면 오일 섭취를 권장하지 않습니다. 대신 손바닥에 몇 방울을 뿌려 깊이들이 마시고 캐리어 오일과 혼합하여 신체의 특정 부위에 바르거나 디퓨저에 추가하여 공간을 완전히 향하게하십시오.
스트레스와 불안
라벤더 (Lavandula angustifolia)
가장 일반적인 에센셜 오일 중 하나 인 라벤더는 수면, 불안, 과민성, 신경 긴장 및 공황 발작에 도움이되는 천연 진정제입니다.
카모마일, 로마 (Chamaemelum nobile)
또한 신경계 진정에 좋은 천연 진정제.
베티버 (Vetiveria Zizanoides)
접지 및 센터링을위한 가장 강력한 오일 중 하나입니다. 불안을 줄이고 심박수를 늦추고 호흡을 늦 춥니 다.
적용 방법: 디퓨저, 손바닥 흡입 또는 운반 유와 혼합하여 가슴과 발을 문지릅니다.
우울증
베르가못 (Citrus bergamia)
베르가못은 매우 자극적이며 순환을 개선하는 능력으로 기쁨과 에너지를 느끼게합니다.
일랑 일랑 (Cananga odorata)
일랑 일랑을 흡입하면 기분을 즉시 높이고 부정적인 감정을 줄일 수 있습니다.
적용하는 방법:이 오일을 귀하의 공간에 확산 시키거나 간단한 손바닥 흡입을 사용하십시오.
생리통
로즈 제라늄 (Pelargonium graveolens) 및 Clary Sage (Salvia sclarea)
이 두 오일은 자연적으로 호르몬 균형을 유지하여 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
적용 방법: 운반 대유로 손바닥에 2-3 방울을 떨어 뜨린 다음 복부 또는 발바닥에 문지릅니다.
페퍼민트 (Mentha piperita)
경련, 두통 및 메스꺼움으로 인한 통증과 불편을 줄입니다.
적용 방법: 운반 유를 사용하여 손바닥에 방울을 떨어 뜨리고 목 뒤와 복부에 적용하십시오.
