그들이 말하는 것처럼 친구는 당신이 선택한 가족과 같으며 이제 그것을 증명할 증거가 있습니다. 대인 관계에 관한 연구에 따르면 우정은 건강과 행복 측면에서 우리가 가진 가장 중요한 관계이며, 나이를 먹으면 더 오래 살 수 있습니다.
미시간 주립대 (Michigan State University)의 연구원들은 두 가지 개별 연구를 살펴 보았습니다. 첫 번째 설문 조사는 십대에서 노인에 이르기까지 다양한 삶의 단계에서 90 개국과 30 만 명의 사람들을 대상으로합니다. 수년 동안 우정을 키우는 데 시간과 노력을 기울인 참가자들이 더 행복하고 건강하다고 스스로보고했습니다.
두 번째는 7, 481 명의 중년 참가자들에게 배포 된 미국 설문 조사로, 내면의 느낌에 대한 이해, 수용 및 지원에 초점을 맞추 었습니다. 연구원들이 나중에 건강 상태를 확인하기 위해 참가자들을 추적했을 때, 사람들의 우정의 질이 배우자 또는 자녀와의 관계보다 복지에 더 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 사람들이 스트레스가 많은 우정을 가지고 있다고보고했을 때 질병의 위험이 높아졌고, 일이 조화를 이루면 일반적으로 번성했습니다.
Priscilla Du Preez Unsplash 작성
종종 특정한 책임과 기대가 따르는 가족 유대와는 달리, 우정은 단지 기쁨에 기초합니다. 우리는 친구를 선택할 때 비슷한 특성과 관심사를 가진 사람들, 판단이나 거절에 대한 두려움없이 우리 자신을 드러 낼 수있는 사람들을 찾습니다.
배우자와의 관계와 달리 승리와 드라마를 함께 나누면 인생이 더 가벼워지고 편안해지기 때문에 우리는 그렇게 할 의무가 없습니다. 우정은 좋을 때 우리가 가진 다른 어떤 관계보다 중요합니다. 한 연구에 따르면 그들이 우리가 더 오래 살도록 도와줍니다. 실제로 수명에 더 큰 영향을 미치는 것은 흡연 여부입니다.
그러면 더 행복하고 건강해질 우정을 쌓는 방법에 대해 어떻게 생각하십니까? 재미는 쉬운 부분이며, 도전적인 서로의 복잡성을 탐색합니다.
듣고 조언하지만 친구가 지시를 따르지 않으면 화를 내거나 화 내지 마십시오. 그들이 문제를 일으키고 분개하기 전에 공기 문제. 무언가 (또는 누군가)가 당신에게 중요 할 때하는 일이기 때문에 서로와 시간을 보내는 것을 우선시하십시오. 그들의 행동에 동의하지 않더라도 실수는 그들 자신의 진보의 형태이기 때문에 너무 판단 적이 지 않도록 노력하십시오.
어떤 관계와 마찬가지로, 우정에는 일이 필요하지만, 긴밀한 유대를 유지할 수 있다면 보상은 엄청납니다.
