좁은 조약돌 거리의 리스본의 미로를 걷는 사람은 이것이 장거리를 타기에 가장 이상적인 장소가 아니라는 것을 알고 있습니다. 언덕은 때때로 비가 내리지 않고 비가 내리는 것 외에도 많은 사람들이 달리는 동안 피하기를 원할 수있는 추가 장애물을 제공합니다. 물론, 수백 년 된 건물과 성은 그림처럼 아름답지만 관광객을 피하고 건축을 탐색하고 교차로에서 계속 멈출 때 얼마나 즐길 수 있습니까?
운 좋게도 도시에는 열렬한 주자가 실제로 다리를 뻗을 수있는 경치가 좋고 개방 된 경로가 몇 개 있습니다. 가장 인기 있고 명백한 것 중 하나는 영어로 Tagus River로 알려진 Rio Tejo를 따르는 것입니다.
리오 테조 © Pedro Ribeiro Simões / Flickr
다운타운에서 강변 옆의 벨렘 (Bebelm)으로갑니다.
Praça do Comércio에서 Belém까지 루트는 분명하지만 코스의 가장 쉬운 부분은 Cais do Sodré와 Belém입니다. 도중에 볼 수있는 랜드 마크로는 새로운 MAAT 건물 (미술관, 건축 및 기술 박물관)과 몇 개의 개인 부두가 있습니다. 또한 벨렘에는 아름다운 정원이 있으며, Jardim da Praça do Império와 Jerónimos Monastery 앞에 위치한 Jardim de Belém은 아름다운 우회로를 만들 수 있습니다. 번화가를 가로 지르는 가장 쉬운 방법은 다리와 터널을 이용하는 것입니다.
제로니모 스 수도원 및 벨렘 정원 © Wikimedia Commons
Parque das Nações의 산책로에서 달리십시오.
강을 따라 올라가면 Parque das Nações가 있는데, 여기서 보행기는 보행기와 개 걷기뿐만 아니라 러너에게 최고의 선택입니다. 바스코 다 가마 다리 (Vasco da Gama Bridge)에서 리스본 해양 수족관 (Lisbon Oceanarium)까지 그리고이 보드 워크는 안전하고 조용한 주행 공간을 제공합니다.
리스본 해양 수족관 © Jose Manuel / Wikimedia Commons
몬산토 삼림 공원을 통과하십시오.
리스본에서 Parque Florestal de Monsanto로 알려진이 곳은 리스본에서 가장 큰 삼림 공원입니다. 몇 개의 트레일이 있으며 하이킹 트레일도 달리기 경로의 두 배가 될 수 있습니다. 몬산토 포레스트 파크는 도시 생활에서 벗어나 휴식을 취하고 강변 대신 나무를 원할 때 변화를줍니다.
몬산토 삼림 공원 © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Parque Eduardo VII를 돌아 다니십시오.
마르 키스 드 폼발 (Marquis de Pombal)을지나 Avenida da Liberdade의 꼭대기에는 Parque Eduardo VII라는 작은 녹색 공원이 있습니다. 그것은 도시의 중심에 있으며 찾기 쉬운 곳이지만 운동을하는 동안 도시의 소리를 튜닝하는 데 도움이됩니다.
많은 계단을 오르 내리십시오.
작은 도전을 받아들이고 싶습니까? 리스본에는 미라 두 로스 (또는 전망대)에서 그라소와 상 비센테를 거쳐 상 호르헤 성까지 그리고 시내까지 이어지는 석재와 금속 계단이 가득합니다..
산타 저 스타 리프트 © David Sim / Wikimedia Commons
