새해에 균형을 찾기를 원하십니까? 2020 년에는 전통적 관행으로 돌아가 최신 기술을 경험하십시오.
LA에서 가상 현실 휴식을 시도하십시오
현실이 당신을 쓰러 뜨리고 있습니까? 가상 현실은 내년에 가장 큰 웰빙 트렌드 중 하나가 될 것입니다. Esqapes가 현장을 이끌고 있습니다. 회사의 미래 본부에서 열리는“비할 데없는 몰입 형 휴식 경험”을 제공합니다. 고요한 잉어 연못, 지중해 전망, 도시를 떠나지 않고 여유롭게 해변으로 여행을 선택하고 가상 환경과 진정 마사지를 결합하여 일상에서 여러 감각을 피하십시오.
오쿠 타마의 숲과 연결
2020 년 도쿄는 올림픽에 관한 것 일지 모르지만 도시 너머로 더 조용한 경험이 부각됩니다. 삼림욕 – 일본의 신린 요쿠 – 자연의 광경, 소리 및 냄새를 맡아 몸과 마음을 편안하게하는 연습입니다. 새로운 연구에 따르면 혈압을 낮추고 기억력과 집중력을 향상 시키며 스트레스 호르몬 코티솔 수치를 낮추는 놀라운 효과가 있다고합니다. 세계 최초의 산림 요법 기지는 도쿄 바로 외곽의 오쿠 타마에 있으며 산림 요가, 요법 산책, 메밀 국수 제작 워크샵 및 기타 건전한 운동을 즐길 수 있습니다.
도쿄 오쿠 타마 숲에서 자연과 하나가 되십시오 © Kohei Hara / Getty Images
런던에서 새로운 것을 시운전
운동 루틴이나 다이어트를 개선하지만 어디서부터 시작 해야할지 잘 모르겠습니까? 쇼 어디 치의 올드 트루먼 양조장에서 4 월 17 일부터 19 일까지 런던 밸런스 페스티벌에서 킥을 시작하십시오. 모든 웰빙 웰빙 사치품은 도시 최고의 피트니스 부티크 (핫 포드 요가 및 배리 부트 캠프 중)에서 멤버십 비용을 들이지 않고도 수업을 샘플링 할 수있는 좋은 기회입니다. 당신이 그것에있는 동안, 주요 영양사 및 국제적인 요리사에게서 전문가 조언을 얻으십시오.
서울 에서 장미 냄새 맡기
한국에는 많은 꽃 축제가 있습니다. 그러나 절대적으로 꼭보아야 할 것은 그랜드 파크 로즈 가든 페스티벌입니다. 매년 5 월에서 6 월까지 서울 외곽의 과천에서 장미가 만개하는시기에 일어난다. 편안하고 도시 밖에서 하루를 보내는 방법은 말할 것도없이 말도 안되는 낭만적 인 일입니다. 다양한 하늘의 들판을 조감 적으로 볼 수있는 하늘 리프트도 있습니다.
서울의 꽃 축제 중 하나를 방문하십시오. © Irina Mavritsina / Alamy Stock Photo
암스테르담에서 클럽 활동을하기 전에 소리 목욕
클럽은 반성을위한 명백한 장소가 아닙니다. 그러나 암스테르담 바빌론 정원에서 집단 명상은 밤을 보내기에 완벽한 선구자입니다. Shift Meditation을 운영하는 Stacey Griffin은 400 명에서 700 명으로 구성된 그룹을 대상으로 정기적 인 워크샵을 진행하며 밤에는 춤을 추기 전에 마음을 담아 함께 모입니다. 클럽 활동이 차크라와 맞지 않으면 Zoku 호텔에서 그녀의 '사운드 목욕'을 시도해보십시오. 수면의 질을 높이고 에너지를 높이는 것으로 알려진 티베트 노래 그릇, 징 (kong) 및 음차 포크의 대안 오케스트라의 소리와 진동으로 감각을 진정 시키십시오.
이 이야기는 Culture Tripmagazine: The Celebration Issue 5 호에 실려 있습니다.
