따끔 거림이 내 오른손에서 시작됩니다. 팔을 들어 올려 내 두개골 주위를 소용돌이 치는 리듬의 피즐로 기분이 상쾌합니다. 브루클린 마하 로즈 (Brooklyn'sMaha Rose)의 실내 공간은 큰 소리를 내며 숨을 내쉴 수 있습니다. 멕시코 담요의 둥지에서 13 명의 낯선 사람이 바닥에서 튀어 나와 높이 올라갑니다. 섭취 한 물질이 없습니다. 호흡만으로이 상태에 도달했습니다.
대부분의 경우 호흡-존재에 가장 필수적인 것은 무의식적 과정이지만 일반적으로 부드럽고 순환적인 질을 변경하여 신체의 신경계를 조작합니다.
인간은 수천 년 동안 의도적 인 호흡의 힘을 활용 해 왔습니다. 요가 수업에 참석 한 모든 사람은 고대 언어 인 산스크리트어의 프라나 야마 용어에 대해 잘 알고 있으며 이는 대략 "생명의 통제"로 번역됩니다. 그러나 vinyasa와 함께 제공되는 바다와 같은 호흡 인 ujjayi와는 달리, 단순히“호흡”이라고 알려진 기술은 2: 1의 흡입과 내쉬는 비율로 빠르게 진행됩니다.
"두 번의 날카로운 흡입을합니다. 첫 번째는 횡경막을 아래쪽으로 밀고 배를 펼치고 두 번째는 가슴을 확장하고 같은 길이와 힘을 빠르게 내뿜습니다."호흡 가이드 인 Debbie Attias는 다음과 같이 설명합니다. 갈색 머리 앞머리에서. "실제로 당신은 숨을 내쉬는 것보다 더 많이 흡입하고 있습니다. 이는 예전보다 몸, 세포, 뇌에 더 많은 산소를 공급한다는 의미입니다."
산소는 헬 루바 약물입니다. 마비, 따끔 거림, 가벼운 머리 및 근육 경련은 일반적인 생리 학적 반응이지만 가장 흥미 진진한 카타르시스입니다. 사람들은 비전, 오랫동안 잊혀진 기억의 출현, 이해와 수용을 열어주는 계시를보고합니다. 호흡은 영혼을 생각하는 것입니다.
Attias는 다음과 같이 말합니다. "그것은 당신의 생각의 마음에서 벗어나고, 이해하고 싶어하고, 당신의 깊은 내면에서 오는 지혜에 접근하는 것에 관한 것입니다."
Brooklyn 출신의 트렌드 예측 자 Sara Saran이 그녀의 첫 호흡 세션에 참석했을 때, 그녀는 상쾌한 가슴 아픈 마음을 사로 잡았습니다. Attias의 주제 인“사랑의 삶”워크숍은 그녀가 필요로하는 일종의 자기 관리처럼 느껴졌습니다. 그녀의 경험의 안개 속에서, 하나의 특정 노래-The Magnetic Fields의 "사랑의 책"은 그녀의 광대뼈에 눈물을 흘리게하는 달콤한 추억이 많이 퍼졌습니다.
그녀는 이렇게 설명합니다.“저는 인생의 모든 사랑을 밝히기 시작했습니다. "몇 년 전 이스라엘 사막에서 가장 웅장한 사랑과 평화의 하늘 아래서 나를 긍정적 인 방법으로 눈물을 흘리게하면서 내 동생의 아기 인 통로를 따라 걸어가는 순간을 생각했습니다."
숨을 쉬는 동아리에서 so, 협곡의 신음 소리, 배꼽 웃음 소리가 간헐적으로 흥겨운 노래의 재생 목록에 표시됩니다. 그런 취약한 순간을 다른 사람들과 공유하는 것은 이상한 일입니다. 우리는 이와 같은 대중의 감정을 품는 데 익숙하지 않으며, 확실히이 정도의 강도에는 해당되지 않습니다. 그러나, 의식의 변화된 상태와 그곳에있을 수있는 개인적인 악마를 탐구하는 데 관심이 없다면 이런 유형의 호흡에는 오지 않습니다.
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“[호흡기]는 어느 정도 용기와 용기를 필요로하기 때문에 스스로 선택하는 것입니다. 그리고 사람은 강도가 뛰어나야합니다. 도시 밖으로. “작업하기가 쉽지 않습니다. 강렬하고 고통 스러울 수 있지만 정서적 청산의 반대편에는 아름답습니다. 따뜻함, 사랑, 용서 및 감사. 아무도 괴물을 대면하고 싶지 않습니다. 사람들은 그 이유를보고 싶지 않지만, 그렇게한다면 그것이 생각보다 덜 무섭습니다.”
혼자서도 쉽게 연습 할 수 있지만 호흡은 대부분의 사람들이 신체적으로나 정신적으로 안전하다고 느끼는 한계를 뛰어 넘어 귀중한 안내가되지 않습니다. Attias는 아로마 테라피를 관리하고 수호 천사처럼 안심할 수있는 방을 뜬다.
"나는 감정적 인 경험과 외상성 기억을 목격하지만 대부분은 치유입니다."라고 그녀는 말합니다. "호흡으로 다칠 수 없습니다." 한 세션 동안 그녀는 발작이있는 것처럼 여성이 흔들리는 것을 보았지만 실제로“에너지를 옮기기 위해”고의적으로하고있는 것으로 나타났습니다.
때때로, 내 경험 중에, 나는 식별 할 수없는 무언가의 벼랑을 느낀다. 내 친구들과 나는 집 파티에서 화려한 풍선으로 아산화 질소를 허핑 할 때 20 대 초를 상기시킵니다. 두터운 곳에서 나는 심오한 깨달음이 있었는데, 끔찍한 무언가가 있었으며, 아무리 열심히 일을 기억하려고해도 가스의 영향과 함께 필연적으로 사라질 것이다. 때로는 심오한 것과 뉴런이 무작위로 발생하는 것을 말하기가 어렵습니다.
세션이 끝날 무렵, Attais는 그룹에게 긴장을 풀고 우리의 호흡이 자연스러운 리듬을 찾도록 지시합니다. 우리가 회상을 위해 원형으로 재회하기 전에 우리 몸에 다시 거주하기 시작합니다. 나는 더 많은 경험이 있다는 것을 부러워한다. 내가 호흡을 다시 시도하면 아마도 절벽을 넘어서서 어떤 일이 벌어 질지 충분히 용감 할 것입니다. 그러나 지금은 금요일 밤 최고치를 찾는 사람들로 가득한 과거의 술집에 뜬다.
